Szauna.net

Szauna - Gyakran ismételt kérdések

Milyen gyakran szaunázhatok és mennyi ideig?
 

Ha a szaunázással konkrét célunk van, pl. méregteleníteni szeretnénk vagy rövidebb idő alatt megszabadulni néhány fölösleges kilótól, akkor 2-3 héten keresztül naponta érdemes szaunázni 25-35 percet.

Ha az általános közérzetünkön szeretnénk javítani, vagy sportolás után lazítanánk, akkor elegendő heti 2-3 alkalom, szintén kb. 30 perces időtartamban. 

Tényleg fogyaszt a szauna?
 

A szauna – egyik típusa sem – önmagában nem csodaszer, viszont ha odafigyelünk étkezésünkre, rendszeresen mozgunk és hetente eljárunk szaunázni, akkor már néhány hét alatt leadhatunk testsúlyunkból, mindezt úgy, hogy a súlycsökkenés nem drasztikus, nem terheli meg a szervezetünket, ráadásul a szaunázással az esetlegesen meglévő narancsbőr is látványosan javulhat.

Hol szaunázzak, milyen szaunát válasszak?

Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy ennyiféle szauna közül melyiket válassza, hova járjon szaunázni. Erre az a legcélszerűbb, ha saját magunk tapasztaljuk meg, hogy melyik szauna tetszik nekünk, melyiket érezzük kellemesnek és hatékonynak. Manapság egyre több szépségszalon, kozmetika, egészségközpont, wellness szálloda rendelkezik szaunával, így csak azt kell eldöntenünk, hogy melyik típus felel meg nekünk.
 

Mind a hagyományos, azaz finn szaunának, mind az infraszaunának megvannak az előnyei, ezért érdemes kipróbálni mind a kettőt, azonban arra oda kell figyelni, hogy különböző egészségügyi panaszok esetén az infraszauna használata megengedett, azonban a forró levegős finn szaunát kerülni kell.

Mi a különbség a finn és az infraszauna között?

A két szauna típus között az egyik legjelentősebb különbség, hogy a finn szauna jóval magasabb hőmérsékleten működik, mint az infraszauna, ezért sokan nem is szaunázhatnak a finn szaunában. Az infraszauna általában 50-60 fokig melegszik fel, így nem terheli meg a szervezetünket.

Ezen kívül az infraszauna előnye, hogy nem a levegőt, hanem a testünket melegíti fel belülről, így segítve a méregtelenítést. Az infraszaunának ráadásul már létezik olyan változata is, amelyben a fejünk a szaunán kívül van, azaz csak nyaktól lefelé éri testünket a meleg - ezek az úgynevezett ülő- vagy fekvő infraszaunák, így aki nem bírja a bezártságot és azt, ha a fejét is éri a meleg, akkor számukra ez a megoldás a legideálisabb.

Mikor nem szabad szaunázni?
 

Abban az esetben, ha szervezetünkben gyulladásos megbetegedés van, vagy lázasak vagyunk, vagy kisbabát szoptatunk, vagy magas vérnyomással küszködünk, akkor a szauna használatát mindenképpen kerülni kell. Különböző megbetegedések esetén, ha kezelés alatt állunk, a kezelőorvossal kell konzultálni minden esetben.

Manapság sajnos sokaknak okoz problémát a visszeres láb. Ha ilyen panaszunk van, a hagyományos, finn szauna kerülendő, azonban az infraszaunának van olyan változata, amit ilyen esetekben is lehet használni, ezek az úgynevezett fekvő infraszaunák. Ezekben a szaunákban a láb részen az infrasugárzás külön lekapcsolható, így visszeres lábbal is teljes biztonsággal használható a készülék. 

Gyerekek hány éves kortól és milyen gyakran szaunázhatnak?
 

A forró levegőjű szauna használata gyerekeknek nem ajánlott, azonban az infraszaunát 8-10 éves kortól nyugodtan kipróbálhatják. Általában az a vélemény, hogy annyi ideig és olyan gyakorisággal szaunázzon a gyerek, ahogy neki jól esik. Kezdetben érdemes alacsonyabb hőfokon kipróbálnia a szaunát és csak pár percig, majd ez az időtartam és a hőfok fokozatosan emelhető.

Túlzásba természetesen nem szabad esni, a heti 1-2 alkalom ennyi idős gyerekeknek bőven elég, vagy ha éppen megfáztak és nincs lázuk, akkor is a heti maximum két alkalom már sokat javít az állapotán.  

Szauna építés - Magyarországi építőktől!
Egyedi igények, magas minőség és jó ár - Itt kérjen árajánlatot:

Üdvözlettel:
Lőrincz András

Amennyiben bármilyen kérdése vagy észrevétele van, kérem jelezze felém az alábbi űrlapon:

Üzenet a szerkesztőnek!

Minden megkeresésre válaszolok!

A Szauna.net Facebook oldala itt!