Szauna.net

 3 biztos tipp narancsbőrösöknek - a szauna segíthet!

 

Narancsbőr kialakulása
Ez a hölgyeket gyakrabban érintő probléma hosszú évek alatt alakul ki a bőrön: kisebb nagyobb bemélyedések, gödrök figyelhetőek meg a comb vagy a fenék magasságában.
Részben a genetika is meghatározza, hogy Ön mennyire lesz narancsbőrös, de az életmód is nagyban befolyásolhatja a narancsbőr kialakulását.

Amilyen hosszú folyamat (még ha nem is tűnik annak) a narancsbőr kialakulása, majdnem ugyan olyan hosszú folyamat ennek a csökkentése is. Sajnos nem létezik olyan krém vagy készítmény, mely pár nap vagy hét után megszüntetné ezeket, ezért készüljünk fel, hogy tényleg egy hosszabb folyamatnak nézünk elébe.

Persze van egy könnyebb út is: egyszerűen nem foglalkozunk vele, hisz senki sem tökéletes (ha pedig mégis, akkor idő kérdése, hogy ne legyen az).

Azonban ha mégis úgy döntenénk, hogy megpróbáljuk csökkenti a narancsbőr tüneteit, akkor életmód váltásra van szükségünk!

1. tipp - életmód váltás és méregtelenítés teákkal

 

Mivel a narancsbőr a szervezetbe bevitt méreganyagok miatt is kialakulhat, ezért annak kezelése is nyilvánvaló: méregtelenítsünk!
Ennek egyik közismert módja a léböjt kúra, (több napig tartó folyadék fogyasztása), azonban ezt elég nehéz kivitelezni, hisz szeretünk enni is és dolgozni/tanulni sem lehet úgy, hogy állandóan kopog a szemünk az éhségtől.

Azonban gyógy- vagy méregtelenítő teák fogyasztásával nagy mértékben hozzá tudunk járulni a méregtelenítéshez. Méregtelenítő teák fogyasztása megfelelő táplálkozás mellett is segítenek. 

Méregtelenítő teák: mezei zsurló vagy a csalán tea is jó szolgálatot tehet Önnek ez ügyben.

Elkészítésük egyszerű: 2 dl forró vízbe tegyük bele ezeknek a teáknak a szárított változatát (vagy ahogyan kaphatóak) és hagyjuk 15 percig ázni.  Fogyasszuk ezeket rendszeresen.

A dohányzást és alkohol fogyasztást teljes mértékben kerüljük! (vagy legalábbis próbáljuk meg kerülni, amennyire tudjuk). A cukor és a kávé fogyasztását is mérsékeljük. A kávé és a cukor nagy mértékeben hozzájárul a narancsbőr kialakulásához! 

2. tipp - járjunk el szaunázni, vagy ha otthon is van lehetőségünk
(keveseknek), akkro használjuk! 

 

A narancsbőr megszüntetésének további lépése a rendszeres szaunázás lehet. Ez hagyományos szauna esetében heti egy alkalmat jelent. (infraszaunát használhatunk akár minden nap is) 

A szauna segíti a méregtelenítő folyamatok felgyorsulását. Amennyiben tovább akarjuk növelni a szauna hatékonyságát, érdemes minden szaunázás előtt egy hideg - meleg zuhanyt vennünk. Így edződik a bőr és nagyobb eséllyel csökkenthetőek a narancsbőr tünetei.

Egy ilyen változó hőmérsékletű zuhany után következhet a szauna használata. További információ a szauna használatáról: szauna használata

Amennyiben infraszauna áll a rendelkezésünkre, úgy az alábbi cikkben ismerheti meg a helyes használatát: infraszauna használata

3. tipp - Mozogjunk és sportoljunk rendszeresen! 

 

Ez talán a legnehezebben betartható dolog sokunk számára. Azonban a narancsbőr megszüntetéséhez szükségünk van a nyirokáramlás rendszeres felgyorsításához, így egy lassú kocogást vagy úszást próbáljunk meg beiktatni a mindennapi tevékenységünkbe. 

Egyre többen végeznek ülőmunkát. (számítógép előtt). Próbáljunk ki, hogy óránként 10 percre felállunk, végzünk pár kargyakorlatot. Így mozgásban tarthatjuk a vérkeringésünket.

A méregtelenítő teák fogyasztása, a szauna rendszeres használata és a mozgás együttesen segíthetnek Önnek is a narancsbőr csökkentésében.

Az életmódváltás nem könnyű, így ha ez nem sikerülne, úgy legalább a szauna használatát próbálja meg rendszeresíteni.
(Amennyiben nincs egyéb orvosi ellenjavallat!)

Szauna építés - Magyarországi építőktől!
Egyedi igények, magas minőség és jó ár - Itt kérjen árajánlatot:

Üdvözlettel:
Lőrincz András

Amennyiben bármilyen kérdése vagy észrevétele van, kérem jelezze felém az alábbi űrlapon:

Üzenet a szerkesztőnek!

Minden megkeresésre válaszolok!

A Szauna.net Facebook oldala itt!